母婴护理知识宝宝辅食最好推荐，添加辅

相信很多妈妈在给宝宝挑选辅食的时候，都在想，到底甚么辅食最合适给宝宝吃，给宝宝添加辅食该注意些甚么？下面，就让我们一起看看这些问题吧。

合适做宝宝辅食的几种食品1

蓝莓

蓝莓富含花青素，而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。用新鲜的蓝莓给宝宝做一道蓝莓汤不但营养丰富而且美味。将约四分之一杯的蓝莓和一勺水放到碗里，用微波炉加热30秒，然后捣碎，放置到凉了为止，再浇上些原味酸奶就可以吃了。

酸奶

宝宝到了一岁就可以适当的吃些酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能，增进大脑和心脏健康发育。美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称：“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”另外，酸奶可帮助调理婴儿消化道内有益菌数量，原味酸奶更合适1岁宝宝食用。

深色绿色菜

菠菜或羽衣甘蓝等深色绿叶菜都富含铁和叶酸。在宝宝六个月的时候，就可以给宝宝吃菜泥。将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸，熟了以后混合加铁麦片一起给婴儿吃，蔬菜和麦片的比例是2:1。

鳄梨

营养学家琳恩·库柏表示，鳄梨富含不饱和脂肪，营养成分与母乳类似，对婴儿大脑发育有好处。可以把鳄梨捣碎给孩子食用或榨汁给宝宝喝果汁。

肉类

肉类是锌和铁的重要来源，也富含丰富的蛋白质。炖肉做法多样，方便咀嚼，合适婴儿。如果觉得猪肉营养不够的话，可以选择牛肉和鱼肉。炖肉时间要足够长，确保入味且变烂。

西梅

婴儿从液体奶向辅食转换。开始吃固体食品时可能会便秘，这个时候只有西梅才能有效减缓。西梅既可捣成泥，也可以同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重，建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。

蜜橘

蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿爱好。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。

给宝宝添加辅食要注意

1、品种要逐一增加

辅食要逐一品种的添加。每增加一种辅食需注意视察宝宝天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这类食品，待恢复正常后，再酌情由少许添加。不能同时增加数种辅食。

2、食量要逐步增加

小宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐步加大，一次过量易造成宝宝消化不良。

3、食品要由稀到稠、由细到粗逐步过渡

比如应依照米汤-薄粥-稠粥-软饭、菜汤-菜泥-碎菜这样的顺序来添加辅食。

4、不要强制喂哺

当宝宝不适应添加的辅食而拒食时，千万不可操之过急，应按部就班，渐渐适应。

5、得病或酷暑时应暂缓添加

当宝宝得病、身体不适或气候酷热时应暂缓添加辅食，以避免加重宝宝消化道的负担。

6、添加辅食后要注意视察及调剂

添加辅食后应仔细视察宝宝的大便、食欲、睡眠等，随时予以调剂。