母婴坊剖腹产女性如何运动减肥

女性的产后一般会迫不及待的开始自己的减肥生活，生怕错过最佳减肥期减不下来，其实胖真没那么可怕，还是身体要紧，那么，一般剖腹产的女性产后多久可以运动呢?做做哪些运动更有利于减肥呢?

产后减肥

剖腹产女性何时开始运动

　　一般来说，剖腹产的女性，则视伤口愈合情况而定，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。但是不要做剧烈运动，因为有可能引发妇科病。开始运动时，应注意开始时运动量不要过大，时间不要太长，待身体适应后再加量，如有腹痛，血等症状时，应停止练习，及时就医。

　　剖腹产的女性最好三个月以后再开始琢磨你的运动减肥事宜，曾经有一人因为想减肥，在剖腹产后的一个月就开始使用呼啦圈减肥，没想到，刚转了一圈，伤口就列开了，医院，对身体造成的伤害很大的，所以想减肥的产后女性真的要注意了，产后运动减肥真的不宜过早!

剖腹产女性减肥做什么运动好

　　剖腹产女性减肥最适合有氧运动，例如跑步、跳绳、跳操每次运动时间在四十分钟以上，强度以结束后的心跳在-次/分钟为标准。不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥好身材都难。

　　剖腹产女性运动减肥是最健康的减肥方法，但是减肥不能急于求成，产后运动不能过于剧烈，运动减肥要遵守循序渐进的原则，亲爱的产后妈妈们一定要注意噢，不要太剧烈，慢慢来是最好的。

剖腹产手术对产妇身体有一些损伤，伤口需要一段时间才能愈合，同时也会出现腹部皮肤松弛的现象。合理使用比优收腹带，不仅可以减少腹壁张力，加快伤口愈合，还可以促进子宫收缩、骨盆回位和皮肤回弹。运动起来效果更佳，加速瘦身美体的进程。

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