母婴知识贴宝宝睡觉九成爸妈都会犯的八个
宝宝睡觉看似是件小事情，但就在这个小事上，却有高达9成的父母犯了错。看看你是否是属于以下这些容易出错的父母。
1、宝宝和爸爸妈妈一起睡宝宝才能取得更好的照顾。
如果宝宝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝宝的健康带来一些伤害。睡在大人中间的宝宝，身旁堆满大人的厚重衣被，不当心就会压住宝宝。大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围，使宝宝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里哭泣的现象。
如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易沾染给宝宝。有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝，影响睡眠质量。因此，让宝宝独自睡觉有利于他们的健康。
2、不管宝宝甚么时间入眠，只要他睡眠的总量够了就可以。
睡眠时间充足对宝宝的生长发育是非常关键的，由于在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。古人说，“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。
宝宝除吃奶和排便以外，几近整天都在酣睡当中。他们比成年人更需要高质量的睡眠。入眠时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会产生变化。
好的睡眠可以增进宝宝的生长发育、增强其免疫功能，特别对宝宝脑功能的发育有着重要的增进作用。而睡眠不好容易致使宝宝生长发育相对缓慢，免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损，还可能出现行动和情绪上的问题。
据研究，宝宝在熟睡时比苏醒时生长速度要快3倍。这是由于，在宝宝入眠后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是增进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长;进入青春期之前的宝宝，只有在睡眠时才分泌生长激素。因此，睡眠对宝宝不单纯是休息，更是增进身体发育的催化剂。
3、宝宝1有消息，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入眠。
如果宝宝出现轻轻抽咽或运动，不要急着去拍他、抱他或给他喂奶，先在床边视察一下，看宝宝是不是能接着睡。否则，给予过量的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去进行下一步的处理。
4、打呼噜说明宝宝睡得香。
宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引发的，感冒康复后，打鼾的症状就会消失。
但如果宝宝长时间打鼾，宝宝打鼾会使睡眠质量下落，影响身体的发育，特别是在智力方面，影响更大。对宝宝来说，打鼾引发的睡眠呼吸障碍危害很大，会造成睡眠时间的改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下落。而睡眠状态，特别是深睡眠状态下，正处于生长发育期的宝宝脑部会释放出大量的生长激素，以增进宝宝身体各个系统的生长发育，睡眠质量一旦下落，必将使释放的生长激素减少，影响发育，如个子矮小等。
5、一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。
对3岁以上的宝宝来讲，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也没必要强求。
但要注意一点，千万不要让宝宝在中午睡上太多的时间。据英国《每日电讯》报导，午睡过量却不好，这不仅会影响宝宝晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
6、宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。
实际上，虽然每一个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。
原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡个小时，而你的宝宝只睡到12个小时，这可能就需要咨询一下医生，进行一下宝宝生长发育方面的监测。
7、宝宝小时候，没必要强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调剂过来就可以了。
实际上，岁是宝宝睡眠行动构成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁之内就已确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上宝宝园了，才想到去调剂宝宝的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦构成，再去纠正就有点难了。
由此看来，家长最好是在宝宝4五个月的时候就有意识的培养宝宝养成一个良好的睡眠习惯，让自己的小宝宝学会自觉的入眠，同时还有益于宝宝的健康发展。
8、抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入眠。
抱着睡确切可以让宝宝取得一种安全感，但也容易让宝宝构成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这类依赖心理还会延长宝宝的入眠时间，容易造成入眠困难。
而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入眠。这对培养宝宝独立入眠的习惯和构成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。
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