海淘婴儿营养补充剂，听听美国儿医怎么说

既然美国补剂都没有经过FDA批准，那海淘到底如何选择呢？大J的建议要选择美国大牌子，这些牌子在市场上存在时间长，消费人群多，如果有问题早就已经被曝光或招回了。今天文末有个彩蛋，和你们分享小D吃的补充剂品牌。

　

小D目前矫正快11个月了，已经是全奶粉喂养了，加上每天的辅食，已经摄入足够的VD，所以不需要额外补充VD。

钙镁鋅

我把这几个微量元素放在一起写了。这些微量元素也都是帮助宝宝骨骼强健的重要元素。但是，钙镁锌这些微量元素都是不需要额外补充的。因为这三大元素都是日常饮食非常容易得到的。绝大部分通过医学检查证实缺钙的宝宝，并不是真的缺少钙，而是缺少帮助钙生成的VD。至于民间传说，出牙晚是缺钙、容易出汗是缺钙等等，大J特地在美国的几大育儿网站和药品网站搜索了一下，完全没有这方面被证实的结论。过量的钙镁鋅，会引起血钙过高，反而对骨骼是有损害，甚至会出现肾功能损害。

小D没有吃过任何这些微量元素的补充剂。但小D开始吃辅食后，大J会有意识引入一些高钙的食物，比如奶酪、酸奶、深色绿色菜等。

铁

母乳和奶粉里都含有铁，但是，当你的宝宝开始吃辅食后，他对于铁的需求就一下子激增了。头六个月的日常铁需求量是0.27mg,从第7个月到12个月，日常铁需求量变成了11mg。所以开始添加辅食后，需要注意宝宝的饮食里有足够的铁摄入，这就包括了第一口辅食一定要吃加铁强化的米粉，辅食注意营养均衡，多吃含铁多的食物，比如红肉，菠菜，黑豆等。

这其中也有例外：

早产宝宝，特别是小月龄早产宝宝（32周出生）的宝宝，由于他们没有机会在妈妈肚子里最后储备铁，所以所有早产宝宝，尤其是小月龄早产宝宝从一出生就应该补充铁剂；

在美国，6个月体检需要采集指尖血看宝宝有没有贫血。如果发现宝宝贫血，医生也会建议添加铁剂，同时增加更多富含铁丰富的饮食。

小D是小月龄早产宝宝，她从住院开始就一直口服铁剂。一开始吃铁剂，宝宝大便颜色有变化，有的宝宝会稍微有点便秘这些都是正常的。大部分铁剂都有股非常难闻的铁锈味，很多宝宝无法接受。小D儿医推荐了一款毫无铁锈味的铁剂，小D一点都不排斥（也在今天文末的彩蛋里哦）。

小D由于病毒感染，生命最初的五周都是打抗生素的。但是无论是小D的NICU主任还是儿科医生都建议我，与其给小宝宝“药”，不如等她可以吃辅食了，多引进酸奶来补充。如今小D的每日辅食菜单里酸奶是必须品。

大J刚开始当妈时，看着国内“别人家孩子”补这补那，我也生怕小D没营养。后来大J想明白了，其实“补”是一种心理安慰，与其各种“补”，倒不如把源头抓好，看看小D奶量是否好，每天的辅食搭配是否合理。

（本文转载自大J小D）

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