中秋宝宝饮食妈妈要留心
明天就是中秋节了，大家现在什么状态和心情啊?
小编已准备好中秋要过得像腻歪歪的月饼一样甜美！
享受假期的同时好吃好喝必不可少
家宝要提醒各位宝爸宝妈
孩子的饮食要留心！！
今天给大家普及一下
月饼篇
俗话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”月饼是中秋必备的应节食品之一，可家长知道吗？给孩子吃月饼要特别注意哪些？
宝宝吃月饼注意事项
1、糖份摄入过量
含糖量高的月饼，并不适合给宝宝食用。我们知道小宝宝日常食物中是不需要额外添加糖盐的，而月饼中的馅糖分多，虽然日常食物中可以适量增加糖盐，但倘若吃下整一个月饼，摄入的糖分也是过量的，对健康无益。
2、婴儿月饼可以给宝宝吃吗
婴儿月饼，厚约一厘米，直径约三厘米，外表细腻，内有水果馅；被戏称是常规饼干的压缩饼，但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼，都是高油高脂的月饼，并不适合身体未完整发育的宝宝，吃多了，宝宝可能会出现消化不良、拉肚子等病症。
3、三岁以下的宝宝最好不吃月饼
月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量食用对孩子的健康并无好处。所以三岁以下的宝宝最好别吃，三岁以上，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。中秋节给孩子吃月饼一定不要多吃，一个月饼的四分之一或者五分之一就好。
4、小心孩子噎到
比起其他的食物，月饼实在是太难消化了，很多成年人吃月饼都很难消化的掉，更何况是孩子呢。而且孩子的消化功能还不是很健全，所以，中秋如若给孩子吃月饼的话，一定要注意孩子吃月饼的情况，谨防孩子被月饼噎到。吃月饼时尽量不要跟孩子讲话，要提醒孩子细嚼慢咽，还有就是给孩子准备好适量的开水，让孩子适量的喝一些水。
5、不要给孩子配汽水、果汁或浓茶
月饼本身就很难消化了，如果再搭配上饮料或者果汁的话，是会大大的增加孩子的胃肠负担的。而且汽水、果汁中含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上浇油”，对幼儿健康危害极大。在吃月饼时可给孩子配一些清淡的饮料如开水，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。
6、晚上一定不能给孩子吃月饼
以上小编讲到月饼很难消化，而孩子晚上睡觉又比较早。如果在睡觉之前，胃肠里面的食物还不能够完全的消化完的话，对胃肠的伤害是很大的。所以说，晚上的时候，尽量不要给孩子吃月饼。如果晚上孩子一定要吃月饼的话，那么就要注意两点，一点是早吃，一点是少吃。
真精彩！下面说说成年人吃月饼该注意哪些？
大人如何安全健康吃月饼
1、吃月饼品清茶
边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可增进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大批糖分，吃月饼时饮用无助于健康。
2、酸味水果配月饼
吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。
3、“吃新”莫久存
月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。
4、配热不配冷
月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。
5、吃月饼应适量
月饼不可取代正常饭食，由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”，每次最好只吃1/4个。
6、糖尿病患不宜
糖尿病患者吃月饼要相应地减少饭量，即使是吃无糖月饼也要减饭量。
7、月饼保质期
有人以为，吃不完的月饼放在冰箱里就可以久长保存了，实在月饼这样寄存也会发霉变质，能导致腹泻。
以上大家都记住了吗？
家宝希望大家过一个健康的中秋！
提前祝大家中秋节快乐！
贝贝康非常感谢所有会员的支持！祝大家生活愉快！
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