【母婴】夏季补钙当心“补”成煎饼侠！！！

【母婴】夏季补钙当心“补”成煎饼侠！！！

婴儿期的宝宝生长发育迅速特别是骨骼的生长需要大量大钙所以哪些新晋的宝妈会想很多方法来给宝宝补钙有研究表明多晒太阳会增进体内维生素D的生成而维生素D有助于对钙的吸收因而很多宝妈在这个阳光明媚的夏季像摊煎饼一样把宝宝正面晒完背面晒背面晒了晒脸蛋儿以致于刚意想到夏季来临之时街上已出现了很多小小煎饼侠宝妈们，你们的方法都错啦！给你们涨姿式！正常情况下维生素D的来源有两种途径：1为食品，2是本身合成。食品包括植物中的维生素D2和动物中的维生素D3，本身合成就是晒日光浴了，人类皮肤中也含有维生素D3前身物资，经日光中的紫外线照耀后变成维生素D3。所以适当的日光浴有利于钙的吸收。蛋肆！！过度暴晒可能致使小儿皮肤受损，后果不堪设想，同时对合成维生素D无明现作用。建议！！日光浴的时间一般建议为早上八九点或下午4五点后光线比较柔和的时候。同时，建议照耀肛周或四肢皮肤，切记过度照耀面部皮肤及直接照耀双眼。夏季补钙注意甚么？1.补充维生素D婴儿，由于所进食物种类少，从食品中取得维生素D的量不足;小儿生长发育快，所需维生素D相对较多，另外，小儿年龄越小，在户外接触紫外线的机会越少，因此小儿容易产生维生素D缺少。2.补充微量元素如果宝宝食欲不好，或挑食严重，可能是宝宝体内微量元素的缺失造成的，建议完善微量元素检查，及时补充宝宝缺少的微量元素。不同年龄的宝宝怎样补钙？钙是骨骼健康的根本保证，每一个当妈妈的人都希望自己的宝宝有一个硬朗的身体，希望宝宝体内含钙充足，到底宝宝的钙质摄取量是多少适合呢，下面给你一些建议：

出身至六个月婴儿逐日钙质的建议摄取量是每天四百毫克，逐日钙质的保存约一百五十毫克至二百毫克之间，如果六个月大的幼儿逐日奶量摄取足够的话，所得到的钙质应足够骨骼成长及发育所需。

六个月至十二个月的幼儿逐日钙质的平均摄取是四百至七百毫克之间，而目前我国之逐日营养素建议摄取量是五百毫克，如此的建议量似乎是足够提供完全的钙质摄取。

一至三岁的幼儿其钙质的逐日建议量是六百毫克，父母可以由小孩逐日所摄取的食品大约计算一下所摄取的钙质，是不是达逐日营养素建议摄取量，以用来评估是不是需要额外补充钙质。宝贝，你是我收到最美的情书。。。。。。

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