权威县妇幼专家维生素AD营养水平决定

●●●孩子的身高发育问题是我们父母们尤为 　　“维生素D是与身高密切相关的脂溶性维生素，其主要的生理功能是调节钙、磷在体内的代谢过程，通过维持血清钙、磷的稳定浓度，促进钙、磷的吸收和骨骼的钙化，使骨骼正常的生长，从而促进身高正常的增长。当体内维生素D缺乏或不足时，会导致儿童骨骼发育不良。”李主任表示，由于维生素D的膳食来源较少，仅在鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油等食物中含量较高，而瘦肉、蔬菜、水果、谷物中的含量较少，因此仅仅依靠膳食来源根本无法获取到足量的维生素D。而婴幼儿皮肤较为娇嫩，加之衣物遮蔽、空气污染等因素，从紫外线的照射中获得维生素D同样微乎其微。因此，儿童为了获得足量的维生素D以满足生长发育的需要，额外补充维生素D非常必要。同时，他还表示，维生素D虽能促进钙的吸收，但也仅仅保证了基础的骨量充足，而身高的增长主要取决于长骨的生长和发育。儿童身高发育中更容易被忽视的营养素是维生素A，它能促进长骨的生长和软骨素的合成，促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，促进生长激素的合成，促进大脑的发育。因此，在他看来，维生素A和维生素D对身高的影响最为直接的，在胎儿、婴幼儿、儿童的生长发育过程中是不可缺少的重要营养素，维生素AD缺乏或不足会导致整个机体的营养失调而影响到生长发育。维生素AD同补的益处多 　　李主任表示，维生素A和维生素D一起补充，解决了两种常见营养素缺乏问题，不但可以更好地促进儿童身高发育，提高儿童整体身高水平，还可促进血管内皮的光滑从而预防成年期心脑血管病的发生。0-3岁的婴幼儿群体，AD同补的获益主要体现在预防佝偻病、促进身高发育、提升机体免疫功能、预防心脑血管疾病方面；3-18岁的儿童及青少年群体（尤其是青春期），AD同补的获益主要体现在促进身高发育、预防心脑血管疾病、预防骨质疏松方面；18岁以上的成人群体，AD同补的获益主要体现在预防骨质疏松和心脑血管疾病方面。 　　针对BMI超标的人群，由于过度的脂肪会消耗更多的脂溶性维生素，因此更需要AD同补，同时还要注意钙和锌的补充。如何正确补充维生素AD？ 　　“由于植物中的β胡萝卜素吸收和转化率较低，动物的肝脏又不是常规的膳食，且婴幼儿胃容量有限，辅食摄入量较低，因此婴幼儿是VAD高危群体，需要通过维生素AD制剂进行额外的补充。目前主要采用每日口服小剂量的维生素AD，但目前市面上的维生素AD类产品较为混杂，应选择维生素A和维生素D为3:1的维生素AD类国药准字的产品。”李主任表示，按照目前国内平均摄入情况计算，婴幼儿时期维生素A适宜补充剂量为-IU/d，维生素D的补充剂量至少为IU/d。 　　此外，他还指出，维生素A和维生素D的补充剂量只要在最大耐受量以下都是安全的范围，目前国际和国内公认的最大耐受量为：婴幼儿期（维生素AIU，维生素DIU），青春期（维生素AIU，维生素DIU）。







































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