生命最初1000天即从怀孕到2岁，母

婴幼儿的营养健康有多重要？国际医学专家和营养专家经过大量研究，提出“生命早期天”理论，即儿童早期特别是生命最初天（即从怀孕到2岁），母婴营养影响一生健康。这一时期的营养，不仅关系到孩子当下的生长发育，而且也关系到成人后的健康。

生命中最重要的不是金钱、地位和名利，而是健康、坚强和快乐。拥有健康的身体，才是一切快乐的源泉，保持快乐的心灵，才会找到幸福的真谛。

孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎儿的大脑发育起着非常重要的作用。如果准妈妈忽视一种营养素会造成什么样的后果呢？以叶酸为例，准妈妈缺乏叶酸易导致胎儿神经系统疾病。除此之外，在妊娠过程中，还有一个营养元素的重要性同样不容忽视，如果准妈妈及时补充，可以保证宝宝“聪明”，那就是α-亚麻酸。

α-亚麻酸：宝宝大脑发育的基础“原料”

尽管α-亚麻酸这一名称还不被众多的消费者们所熟知，可是这种物质却一直在人体特别是智力的发展方面起着极为重要的作用。

α-亚麻酸到底是什么呢？据中国营养学会资深专家、山东营养学会理事长徐贵法先生介绍，α-亚麻酸是一种必需脂肪酸。α-亚麻酸不能通过人体合成，必须从外界摄取，因此被称为“必需脂肪酸”。α-亚麻酸是胎儿的脑神经和视神经生长的原料，对胎儿智力发育具有无可替代的作用，是宝宝健康又聪明的必要物质基础，是母亲和胎儿不可或缺的营养素。

如果孕妈的α-亚麻酸摄入量不足，会导致胎儿大脑神经发育不良；视神经发育不完善；出生后婴儿智力低下，反应迟钝，抵抗力弱等问题。α-亚麻酸摄入量不足，孕妈也会出现精力不足、易疲劳、体重增长过大以及乳汁少、质量低等一系列问题。因此，孕妈在备孕期、孕期、哺乳期摄取足量的α-亚麻酸至关重要，继叶酸之后，被称为“孕妈必补第二酸”。

专家呼吁：孕妇人群应高度重视α-亚麻酸

实际在西方发达国家早已认识到α-亚麻酸医疗保健功效。有的国家将其列入药典，有的国家甚至立法要求在食品中添加。世界卫生组织（WH0）和联合国粮农组织（FAO）于年决定向世界专项推广α-亚麻酸。α-亚麻酸对于胎儿、婴儿脑神经和视神经发育的重要作用，已经是卫生保健、妇幼营养等领域专家共同认知的事实。

但在我国，α-亚麻酸的推广教育非常滞后。据调研，我国人群膳食α-亚麻酸日摄入量平均仅为0.4克，距WHO和FAO推荐值甚远，孕产妇对于α-亚麻酸的缺乏更为严重。据业界资深人士分析，我国α-亚麻酸普及度低主要有三点原因：一是缺乏国家针对性的法律法规标准支持；二是α-亚麻酸概念进入中国晚、科普力度不够；三是国内缺乏成熟的α-亚麻酸产品。既然α-亚麻酸对胎儿发育如此重要，但人体又无法自己合成，那应该怎样高效地补充这种物质呢？

α-亚麻酸对胎婴儿的重要作用

　α-亚麻酸的重要作用，得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。α-亚麻酸还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

现代生命科学研究证实，Ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。 　　大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的Ω-3，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。 　　Ω-3还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。

　　经美国食品药品监督管理局(FDA)认证，Ω-3具有如下功能： 　　1、预防胎儿畸形和先天发育不良; 　　2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹; 　　3、促进泌乳，提高乳汁营养质量; 　　4、预防妊娠性糖尿病、便秘等; 　　5、预防产后抑郁症; 　　6、增强孕产妇身体抵抗力; 　　7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。 　　世界卫生组织(WHO)建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量Ω-3。 　　如果孕产妇体内缺乏Ω-3，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

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服用α-亚麻酸对胎儿有什么好处？

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