2017儿童身高标准大公开你家宝宝是否拖

孩子的身高一直都是父母关心的话题！

究竟孩子每年长高多少算正常？

影响孩子身高的因素又有哪些？

不妨看看下面的权威数据。

注：上述数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。

除了参考“身高标准表”，父母还可以对孩子的身高进行简单估算，孩子的身高一般先快后慢，都是有规律可循的。

孩子的身高及生长速度取决于什么？

一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。

正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁时，第二个高峰期是青春期。

对于父母来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

比如：

●孩子出生时身长平均50厘米，生后前3个月每月增长4厘米；后3个月生长每月增长2厘米；后6个月每月1厘米，1岁时身长约为75厘米。

●第二年约增长11-12厘米左右，即2岁时身长约为85厘米。

●2岁以后身高大概每年会增长7厘米。2-12岁身高粗略估计为：身高（厘米）=年龄×7+70（厘米）。直至青春期第2次加速。

细心的父母可以对照以上规律，或者与同龄的孩子相比较，若发现明显异常，或明显低于同龄儿童平均水平，就应及时去儿童内分泌专科咨询相关专家。

{专家提示}

2岁前营养对孩子生长的影响远超过遗传因素，年龄越小越是如此。3岁前如受到有害因素的影响，如营养、疾病或药物等，那么，对身高的损害将是永久的。

抓住孩子生长黄金期的8个秘密

—读懂长高的信号—

孩子究竟会在什么时候身高急速往上蹿？有两个信号。第一个：孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，说明他要长个儿了；第二个：孩子的鞋子突然变小，这也是长个信号。因为孩子通常是从下往上蹿个的，脚变大后，腿也会变长，然后手变大、胳膊变长。

—长得快，营养素补充一定要跟上—

孩子长得快，意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快，因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大，而为了保证钙的吸收利用，维生素D的需求也会相应加大，同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等相关的营养素。

—睡前奶是关键—

奶类是钙的主要食物来源，还具有促进睡眠的作用，因此睡前喝一杯奶能促进孩子身高增长。但要注意的是，3岁以内断母乳后的宝宝肠胃功能弱，应该喝配方奶粉；3-7岁宝宝，可根据身体需求选择配方奶粉或纯牛奶。

—适当摄入肉类—

肉类，特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌，是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用。人体内许多重要的参与新陈代谢的酶含有锌，锌是保持这些酶的活性所必不可少的。

—保证充足睡眠—

孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。但是，孩子每天到底要睡多少个小时，这中间有很大的个体差异。充足的睡眠并不一定完全以时间来衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安稳和深沉，醒来时是否精神饱满、情绪高涨。

—长得太快，未必就好—

孩子个儿长得过快未必就表示他将来是大个子。特别是父母个子不高，孩子却长得又高又大，很多父母都感到很骄傲，认为自己的孩子将来肯定能长大个儿。其实，过早发育有可能意味着过早停止发育，最终身高反而不理想。

—别让肥胖影响长个儿—

肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骺闭合提前，所以一开始肥胖的孩子似乎身高增长很快，但最终身高反而受影响。

—要想长得高，请远离反复呼吸道感染—

孩子在患病期间，通常吃得不多，营养摄入减少，而发烧又使能量消耗增多。如果呼吸道感染反复发作，身体还没有完全恢复赶上生长时，又遭受新的打击，使机体的营养状况和抵抗力进一步下降，时间长了，就会明显影响孩子身高的增长。

除此之外，平日里还要注意饮食平衡，多吃新鲜的蔬菜水果，含有丰富的维生素A、C，能使孩子具有正常的抵抗力。

“

妈妈们～

根据宝宝身体所需，快快补起来～

切莫错过了长个的最佳时机！

宝宝长大个，身体健康

棒！棒！棒！

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