1朵母婴饮食排铅毒，让准妈妈更安心

铅是一种具有神经毒性的重金属元素，广泛存在于生活中，如汽车尾气、玩具、文具、残留农药的果蔬等，还有女性的劣质化妆品中也含有铅。常常化装的准妈妈和宝宝是最易发生铅中毒的人群。准妈妈体内的铅可以通过胎盘屏障传输给胎儿，会扰乱胎儿神经系统的正常发育，致使胎儿发育缓慢、严重的会致使流产等。以下食品有助于体内铅的排出，准妈妈们快来看喽!1、虾皮

虾皮是含钙最高的食品之一，而钙有助于铅的排泄。准妈妈可以做汤配菜时可采用虾皮。2、牛奶

除钙增进铅的排出，牛奶中的蛋白质成份能与食品的铅结合成一种可溶性的化合物，而阻挠机体对铅的吸收。3、大豆类及其制品

其中的钙质和蛋白质可以起到和牛奶相同的作用。4、茶叶

准妈妈可以偶尔喝一些淡茶，其中的茶多酚等植物活性物资能增进体内铅的排出。5、苹果、胡萝卜等水果蔬菜

其中含有大量的果胶，可减轻铅在人体内的毒性，减少铅的吸收。6、大蒜

大蒜具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体的危害。7、维生素C

维生素C能与铅结合成难溶于水的无毒盐类，可随粪便排出体外。8、木耳

具有良好的抗癌效果，并有清除铅毒的功能，常常食用，可有效的清除体内的铅毒及其他有害物质。内容来源于络总结以上食品中出了特殊的营养物质能够帮助派铅外，大都需要补充足够的钙质和蛋白质。如果饮食中不能及时摄取，准妈妈也可斟酌营养补充剂哦。

转载请注明：http://www.haihuacaijing.com/mybk/1384.html